Highlights

Highlights im FGZ ;

Unsere Kurs-Highlights für spezielle Ziele

ohne bauch gehts auch - ab 23. februar 2018

Ohne Bauch geht´s auch! - Kursbeginn am 23. Februar 2018

Es ist nie zu spät für Veränderungen! Getreu nach diesem Motto bieten wir mehrmals im Jahr mit dem Kursangebot OHNE BAUCH GEHT’S AUCH die Möglichkeit in ein gesünderes und vitaleres Leben zu starten. Über einen Zeitraum von 4 Wochen vermitteln wir Wissen in Theorie und Praxis für einen verbesserten Fettstoffwechsel. Für mehr Informationen zum Kursinhalt und –ablauf bieten wir am 16. Februar 2018 um 17.30 Uhr einen Infoabend an.

FIT FOR SKI - am 27. Oktober 2018 gehts wieder los!

FIT FOR SKI ist das spezielle Kraft-, Stabilisations- und Core-Training zur Verletzungsvorsorge - für alle Hobbyskifahrer zur Vorbereitung auf die Skisaison oder Skiurlaub. Zu den Trainingszielen gehören die Kräftigung der unteren Extremitäten mit funktionellen Übungen nach dem Prinzip der CORE-Performance von Mark Verstegen (Fitness-Coach dt. Fußballnationalelf) sowie die Verbesserung der Koordination wie z.B. der Gleichgewichtsfähigkeit. Die sogenannte Tiefenmuskulatur wird gekräftigt um den ganzen Körper und Gelenke zu stabilisieren.

Der nächste Kurs startet am Samstag den 27. Oktober 2018.

Bei einer Kursgebühr von 99 Euro trainiert Ihr 12 x 60 min.

Aktuell sind noch 3 Plätze frei. Also am besten gleich anmelden. (Stand 17.08.2018)

Fit für die Ski-Saison